Estrés y acidosis.
El estres acidifica el cuerpo .
Ademas de la importancia del manejo del estres es aconsejable incorporar alimentos que lo alcalinicen y mantener un PH neutro.
Como alcalinizar tu organismo.
Si queremos que nuestro cuerpo funcione de manera correcta tenemos que mantener un pH ligeramente alcalino.
Nuestro organismo está regulándose de manera constante gracias a la metabolización de los alimentos que ingerimos.
Por ejemplo, el Calcio es uno de los minerales más importantes a la hora de neutralizar nuestro organismo. Si la alimentación es más rica en alimentos ácidos nuestro organismo es capaz de equilibrar el pH obteniendo de de los huesos y de los dientes la parte alcalina que necesita y así mantener un pH neutro.
Por esta razón es tan importante llevar una dieta alcalina vs dieta ácida. Todos los alimentos tienen una reacción alcalina o ácida, que se ve reflejada en el pH de nuestra sangre. De forma general, podemos decir que el agua, las frutas y las verduras son alimentos que alcalinizan nuestra sangre y por el contrario los lácteos, los quesos, las carnes, los cereales refinados, el azúcar blanco y el café van acidificar nuestra sangre.
Sintomas pH acido.
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Sensación de cansancio continuo
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Dolor de espalda constante
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Pelo y uñas quebradizos, sin brillo y sin
fuerza
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Bajadas de defensas
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Incluso, se puede dar un aumento de peso
sin motivo aparente
ACTITUDES ACIDIFICANTES: ser una persona sedentaria, fumadora, con un día a día estresante sin tiempo para la relajación que provoca una falta de descanso, crea insomio, malestar y negatividad.
Nutrición alcalinizante -
Alimentos que reaccionan de manera ácida y alcalina.
Como alcalinizar tu organismo (fisioterapiaonline),
